体臭と食生活

体臭と食生活は密接な関係にあります。

日本人はもともとは和食中心の食事を送ってきたので、本人の体質以外ではそれほど体臭を気にすることはありませんでした。

しかしながら近年の食生活の変化により、それも変わりつつあります。

欧米人のように肉類中心の食事を取っていると脂肪の量が増えます。その脂肪が酸化することできつい臭いを発生させるのです。

ハンバーガーや肉料理などの動物性タンパク質と乳製品を多く取ると体臭に影響を与えます。

欧米風の食事よりも和食中心の食事にするように心がけましょう。

食生活の改善は体臭の予防だけでなく、メタボリックや生活習慣病の予防にもつながります。

食事だけでなく、サプリメントなどでビタミンＣやビタミンＥ、ポリフェノールなどを積極的にとるのも効果的です。